頭部の寸法を測定してます。眉の上約2.5cmの高さで頭部の周囲を巻尺で水平に測ってください。

測定した頭部の寸法に最も近いサイズのヘルメットを選択してください。頭部のサイズが2つのヘルメットサイズの間だった場合は、まず小さいヘルメットから試してください。

顎ひもでヘルメットの開口部を広げ、頭をヘルメットに滑り込ませます。このとき顎ひも力バーではなく、顎ひもだけを引っ張ってください（力バーが 外れてしまう場合があります）。ヘルメットがぐらつく場合はサイズ が大き過ぎます。ヘルメットに不慣れな方は、締め付け感のあるヘルメットを避けられるかもしれません。着用がスムーズでなく感じても、できるだけフィツトする小さいヘルメットを使用してください。

内装が頭全体にぴったり合うことを確かめてください。

上部パッドが頭頂部に密着していることを確かめてください。

頬パッドが頬と接触していることを確かめてください。

内装と額の間に、指を差しこむことができるスペースが一切ないことを確かめてください。

ヘルメット左右側面を手でつかんでください。頭を動かさず、ヘルメットを上下左右に動かしてみてください。ヘルメットの動きにつれて、あなたの頭や頬の肌が引っ張られる感じがするはずです。それが無く簡単にヘルメットを動かすことができる場合、ヘルメットのサイズが大き過ぎますので、より小さなサイズを試してください。

痛くならない範囲でできる限りしっかりと顎ひもを締めてください。顎ひもがたるまず、顎に沿うようにしてください。

顎ひもを固定した状態で、両手をヘルメットの後面に当て、ヘルメットを前方に回転させて外すようにして＜ださい。

ヘルメット前部の額の上（または顎のガード）に両手を当て、ヘルメットを後部へ回転させ外すようにしてください。

ヘルメットがどちらかの方向でも脱げ始める場合は、ヘルメットが大きすぎるか、または顎ひもが十分に締まっていません。